• Torne a hora da refeição um prazer. Elogie a aparência, o cheiro e o sabor do que for oferecido.

• Sirva pequenas porções. Se você encher muito prato da criança que come pouco, lembrar-lhe-á o quanto deverá recusar e isto diminui seu apetite.

• Conte histórias referentes a crianças que se alimentam bem (ex.: Magali da turma da Mônica, o marinheiro Popeye, etc.).

• Coma junto com as crianças, mostrando o quanto o lanchinho é gostoso.

• Peça sugestões das crianças para as próximas refeições.

• Apresente à criança o que é doce, salgado, quente, frio, sólido, líquido através de jogos ou brincadeiras.

• Prepare, junto com a criança, alguns dos itens da refeição (ex.: mousse de maracujá).

• Converse sobre a importância da boa alimentação.

• Não adianta obrigar a criança a comer. Dizer: "Coma!" - só ajuda a criança a perceber a ansiedade que provoca quando não come e acaba usando esse "poder" para conseguir o que quer.